Koiran oheisharjoittelu – vahvempi pohja arkeen ja harrastamiseen

Eri lajien koirat kuormittavat kehoaan eri tavoin. Lajiharjoittelu kehittää taitoa, mutta yksinään se ei aina kehitä tasapainoisesti kaikkia fyysisiä ominaisuuksia joita lajit vaativat. Koiran oheisharjoittelu ei ole vain urheilukoirien etuoikeus. Jokainen koira hyötyy iästä, taustasta tai harrastuksista riippumatta kehonhallinnasta, lihasvoimasta ja tasapainoisesta liikkumisesta – oli kyseessä agilitykoira, metsästyskoira tai tavallinen lenkkikaveri.  Oheisharjoittelu on myös osa eläinfysioterapiaa ja sen tavoitteena on auttaa koiraa käyttämään kehoaan mahdollisimman hyvin. Samalla voidaan ennaltaehkäistä vammoja, tukea palautumista ja kehittää juuri niitä ominaisuuksia, joita koira omassa arjessaan tai harrastuksessaan tarvitsee. Tutkimuksissa on havaittu, että kehonhallintaa, tasapainoa ja lihasvoimaa kehittävät harjoitteet voivat parantaa koiran liikkeen hallintaa ja tukea tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointia.  Koiran hyvä fysiikka pohja auttaa sietämään lajiharjoittelun kuormitusta paremmin.  

Mitä oheisharjoittelussa tehdään?

Jokainen harjoitus suunnitellaan koiran lähtötason mukaan. Harjoitteilla voidaan kehittää esimerkiksi:

  • kehonhallintaa ja koordinaatiota
  • tasapainoa ja proprioseptiikkaa
  • lihasvoimaa ja lihaskestävyyttä
  • kestävyyttä
  • liikkuvuutta
  • painonsiirtoja
  • keskivartalon hallintaa

Moni yllättyy siitä, kuinka pienillä muutoksilla voidaan vaikuttaa koiran motoriikkaan ja hallintaan.

Välineitä ei tarvitse olla kaapit täynnä

Oheisharjoittelun aloittamiseen ei tarvitse ostaa kalliita tasapainotyynyjä tai täyttää kotia jumppavälineillä.

Usein alkuun päästään tavallisilla arjen tavaroilla, kuten:

  • pyyhkeillä

  • tyynyillä

  • kirjoilla

  • matalilla korokkeilla

  • portailla

Tärkeintä ei ole väline, vaan että harjoite tehdään turvallisesti ja sillä on selkeä tarkoitus.

Pentukoiran kehonhallinta

Yksi tärkeimmistä asioista, jonka toivoisin yhä useamman omistajan tietävän, on se, että oheisharjoittelu voi alkaa jo pentuna! Pentukoiran harjoittelu ei tarkoita raskasta lihaskuntoharjoittelua. Sen sijaan keskitytään turvallisesti kehittämään:

  • kehonhahmotusta
  • targettien opettaminen

  • tasapainoa

  • koordinaatiota

  • rohkeutta käyttää omaa kehoa erilaisilla alustoilla

Varhain opitut motoriset taidot luovat hyvän pohjan myöhempään harrastamiseen ja voivat auttaa ehkäisemään tulevaisuuden vammoja ja epäedullisia liike malleja.